葉依潔的生活時報

旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間渡假訂房阿達吉奧巴黎蒙特路奇城市公寓飯店 - 蒙魯日  真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~

而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹

給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 拚指考猛K書 考生肩頸痠痛竟惡化成筋膜炎

:

7月指考逼近，一名18歲女學生這一個月來為迎戰大考，每天都待在圖書館從早唸到晚，用功的她最近卻覺得肩頸僵硬痠痛，不但影響讀書專注力，晚上也不易入眠，就醫發現竟已轉為「慢性疼痛筋膜炎」，須要接受復健治療才能緩解症狀。

活力得中山脊椎外科醫院復健室主任蘇慧宜說，人體頭部重達7、8公斤，維持同一姿勢過久，肩頸肌肉負荷大增，女高中生自覺肩頸痠痛已有一段時間，但她全心K書不以為意，以為一覺睡醒就會沒事，沒想到最近念書時愈來愈不舒服，不但有偏頭痛、睡不好，連轉動脖子也有困難，嚴重影響K 書進度。

蘇慧宜表示，如果肩頸痠痛問題沒有及時舒緩、放鬆，久而久之就可能轉為慢性疼痛筋膜炎，除了生活品質受影響，嚴重者還會影響自律神經，引起耳鳴。長時間坐在桌前維持固定姿勢的考生，或長期守著電腦的上班族、搬運工人、作業員等，建議每隔50分鐘就要休息、伸展身體，避免肩頸疼痛惡化。

此外，蘇慧宜也提供兩招肩頸伸展運動舒緩症狀，每天做三回合，每回合10到15次。第一招「伸展肩頸後側肌肉運動」：雙手往後合十，並往後往上抬起，感覺緊繃感10秒鐘，反覆做10下，伸展胸肌、手臂肌肉以及上背部的肩背肌肉，除了鬆緩上背與肩膀的酸痛之外，還可以擴胸。

第二招「繞肩運動」：雙手自然垂放，往前繞10下，再往後繞10下；緊繃肩頸肌肉在出力及放鬆的過程中可增加血液循環，達到舒緩伸展的效果。

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 崙背國小全國樂樂棒球錦標賽 以五戰全勝佳績榮獲冠軍

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雲林縣崙背國小參加2018年第九屆三商美邦人壽盃Teeball全國樂樂棒球錦標賽暨第九屆盃亞洲盃Teeball代表隊選拔賽，以五戰全勝佳績榮獲冠軍，取得7月底於南韓首爾亞洲盃國際樂樂棒球錦標賽參賽資格。縣長李進勇今(5)日在縣府教育處長梁恩嘉及雲林縣肉品市場股份有限公司董事長李泓儀陪同下親赴崙背國小恭賀勉勵小選手，同時頒發獎品嘉勉學童。 

李進勇表示，樂樂棒球運動在全台推動的相當普遍，而崙背國小Teeball隊卻能在資源相對匱乏情況下突破困境，以閑熟技巧及充分團隊合作精神，面對全國123支隊伍，歷經3個月爭戰，以五戰全勝的佳績打敗各縣市代表隊及眾多都會區學校，亮眼表現令人刮目相看。此次賽事是由中華民國樂樂棒球推廣協會主辦，也是國內Teeball最高層級的比賽，崙背小將能夠在決賽中脫穎而出，贏得冠軍，更顯榮耀。 

▲崙背國小Teeball隊7月將代表我國赴韓參加2018年亞洲盃Teeball錦標賽，與日本、南韓、中國及香港代表隊選手一較高下。（圖／記者洪佳伶攝 , 2018.06.05)

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